3º SEMANA: Carmen María Pineda Ferrández 

Esta semana, lunes empece la primera parte de clase con el MEJORA que me tocaba futbol con David y Walid que me han ayudado a mejorar junto con Nissrine y Elena los saques y hemos practicado también el como recibir y controlar sin parar la pelota e intentar cuando venga un jugador controlar el balón sin perderlo y llevando el control, también he mejorado el penalti y unas cuantas normas como la regla de fuera de juego que no entendía muy bien que me ha explicado David. En mi segunda parte de clase me tocaba APRENDE que me tocaba boxeo y mi maestro es Pablo, que es el único profesor que he tenido de boxeo pero de todas formas me explica muy bien las patadas, los puñetazos que debo de dar, como recibirlos, como esquivarlos y de la manera que debo protegerme y al mismo tiempo controlar para dar en el sitio exacto porque al mismo tiempo que mi contrincante cae cuando yo lo esquivo debo de aprovechar para dar o prepararme a que se incorpore.

Mi día de miércoles mi primera parte es AYUDA que hago hit con Amparo y a ella le tocaba preparar esta semana la clase porque yo lo hice la anterior semana pero este miércoles no asistí a clase ya que tuve cita con el dermatólogo de la seguridad social que le tengo que entregar el justificante a mi profesor Santi y en mi segunda clase QUIERETE doy voley pero por el mismo asunto de la primera parte que no asistí a clase en toda la hora no pude hacer nada.

MI CUÍDATE: Esta semana no he comido ninguna papa frita porque es mi reto en este trimestre y no lo estoy pasando mal de momento la verdad, solo llevo una semana pero no tengo ni ansiedad ni nada, espero que termine este trimestre sin comer papas y así acostumbrarme y conseguir no pedir ninguna ni comer por lo menos una vez en dos semanas y ser lo más sana posible en mi perdición. Aquí hay un pequeño justificante de mi madre que corrobora que es cierto. (Te lo envio por correo que por aquí no me deja). 

cuarta semana (amparo)

como siempre he comenzado la semana con el quierete a primera hora, pero también estoy caminando todos los días una hora, gracias a que todos los días estoy saliendo a caminar/correr estoy cogiendo más resistencia y cada vez me canso menos en hacer muchas cosas, en la media hora del lunes dimos varias vueltas por el institutos y acabé sudando como mis compañeras, me siento con mucha más energía.
y seguidamente comenzé mi clase con Pablo (APRENDE), que me está enseñando a pelear, es el mejor profesor de boxeo que tengo, en esta clase aprendimos a soltarnos un poco más a la hora de pegar, cogimos unas colchonetas para que nuestra compañera se la pusiera en la parte donde ibamos a golpear, para así no hacerle daño, también pusimos en práctica varios movimientos juntos para aprender a coordinar.

El segundo día (miercoles) comencé la clase, enseñando (AYUDA) a mis compañeras los hits que me había preparado días anteriores. trabajamos los adominales, porque eran los ejercicios que me había preparado, seguidamente hicimos otros ejercicios como la plancha, y las flexiones, para que el musculo de los brazos trabajase, y finalmente hicimos los ejercicios de jumping jacks, que trata de abrir las piernas y cerrarlas, pero cruzando los pies. En la ultima media hora, MEJORÉ en voleybool, en esta última clase, practiqué mi saque, porque antes no sabía sacar lanzando la pelota hacia arriba y ahora los saques se me están dando fenomenal,.y por ultimo el CUIDATE, me propuse cuidarme comiendo fruta todos los dias, y lo estoy consiguiendo, para almorzar y merendar suelo llevarme fruta y después de cada comida mi madre me prepara un cuenco con sandia, manzana, pera...., así en vez de comer chuches o chocolate , me como una fruta que es mucho más sana y está más buena.

    

MI CUÍDATE (victoria)

Mi cuídate es comer futa, me encanta comer futa porque es sana y además me gusta! Todos los días me como entre 3 y 4 piezas de fruta e incluso más algunos días. 

TERCERA SEMANA JUEGO LIBRE (victoria)

Esta semana se puede decir que ha sido "perfecta". El lunes comencé con el mejora, me fue muy bien porque cada vez tengo más resistencia corriendo/andando, aunque me canse, cuando acabo me siento bien. Dimos varias vueltas al instituto, y acabe sudando!!!!!! En la segunda parte, hice aprende, Pablo se preparó cosas diferentes que aún no habíamos dado, nos poníamos una colchoneta en el costado y el compañero practicaba patadas, también nos la pusimos en la cabeza, la patada era más alta por lo que tenias que tener más equilibrio y era más difícil pero al final nos ha salido. Estoy muy orgullosa de haber cogido boxeo para aprender, porque Pablo me está enseñando muy bien y lo más importante es que me voy contenta de las clases y me quedo con ganas de más!!!!!!

Hoy, miércoles, he comenzado con ayuda,hoy le tocaba a Amparo prepararse la clase de hits. Al principio hemos trabajado el abdomen, haciendo abdominales, plancha.... Después hemos hecho flexiones, que pensaba que me iban a salir peor, pero me ha ido bastante bien, ya que Santi me ha ayudado. También hemos hecho un ejercicio llamado jumping jacks, aquí dejo la imagen:

Me ha gustado bastante la clase de hoy, porque me he sentido cansada y eso significa que he hecho bastante ejercicio.

En la segunda parte he hecho quieréte,hemos puesto un red grande y hemos hecho un mini partido, los equipos eran los siguientes: Gloria, Carolina y Victoria contra Clara y Amparo. Aunque no se me de demasiado bien me divierto mucho porque también aprendo cosas que no sabia.

Estas clases me gustan mucho porque me divierto y además hago mucho ejercicio!!! Esta foto es con las compañeras que hacemos hits!

amparo tercera semana

esta semana, (lunes) he empezado con quierete y he andado/rorrido durante la primera parte del lunes, siento que mi cuerpo se siente mejor, cuando practica deporte y lo noto con más energía.
En aprende, mi compañero pablo, me está ayudando a aprender boxeo, y la verdad es que me está gustando, hemos aprendido las técnicas para defendernos y tambiés como pegar 😆.
como me propuse, mi cuidatelo estoy consiguiendo al máximo, estoy comiendo fruta todos los días.
(miercoles) , ese día falté a la clase de educación física, porque me encontraba mal,pero en mi casa dias antes, estuve haciendo hits con mi madre, los tengo que hacer con mi compañera carmen maría la proxima semana.

SEGUNDA SEMANA JUEGO LIBRE (victoria)

Esta semana me ha ido mucho mejor que la primera. 
El lunes yo tenía preparado hacer en la primera parte boxeo y en la segunda Futbol, pero debido a que mis compañeros no se han organizado, he tenido que volver a cambiar, e hice en la primera parte andar (mejora) y en la segunda parte boxeo (aprende). 
Miércoles no pude asistir a clase, pero mi planteamiento los miércoles es en la primera parte hits (ayuda) y en la segunda parte voleibol (quiérete) 

2º semana miércoles Carmen María

Miércoles 18 de Abril 

Hoy en la primera parte de clase he hecho el Hiit que debería de haberlo hecho junto con Amparo pero ella hoy no estaba y lo he hecho yo sola, me ha gustado pero se me ha hecho corta la primera parte ya que me gusta mucho y Santi me ha enseñado a cómo mejorar las posturas de cada ejercicio y en la segunda parte de clase me tocaba hacer voleibol y me ha enseñado Millie los saques, las formas de tocar el balón y como darle, ha sido productiva la clase y la semana que viene será con un partido pero enseñando las normas y el cómo se juega. 

2º semana lunes Carmen María

Lunes 16 de Abril, 2018 

Lunes 16 de Abril falté por motivos personales, pero ese día me debería de haber tocado hacer en la primera parte de la clase hacer aprende boxeo y después mejorar fútbol en la segunda parte.

1º semana Carmen María

Esta semana como hemos empezado el instituto martes solo hemos dado Miércoles clase y este miércoles no es que haya podido hacer mucha actividad física en clase porque hemos estado hablando mi profesor y yo  y aclarándome cómo funcionaba esto y ya que me quedase claro de una vez y bueno, lunes ya empiezo con mi horario de actividades

segunda semana de juego libre (amparo)

solo hemos dado una clase, porque hemos venido de vacaciones y solo teniamos esta semana una hora.

como nadie se apuntaba a la clase de ayuda, he estado mejorando voleybol, y también he resuelto mis dudas que tenía.
ahora mi ayuda es practicar con mi compañera hits, cada semana será una la que ayuda a la otra

PRIMERA SEMANA JUEGO LIBRE (victoria)

En la primera semana me organicé con mis compañeros para hacer los 4 deportes. Lo más claro es que los lunes, la primera parte, Pablo me enseñará a hacer boxeo. La semana pasada me lo pasé muy bien, porque me gusta y además me enseña genial, aprendí muchísimo porque el boxeo nunca lo había practicado, y he aprendido cosas que no sabia. La segunda parte del lunes, mejoro fútbol, ya que es otro de los deportes que me gusta y se jugarlo, pero puedo mejorar. Me ayudan a mejorarlo Pablo y Walid, y la verdad es que estoy muy agusto, la semana pasada mejoré lo que sabia. El miércoles, la primera parte, hice quiérete, jugué al voleibol, porque me gusta. La segunda parte hice bádminton, pero como no se apuntó nadie, lo he cambiado a hits.